Yoga Dinamico Posturale

Si distingue non solo per il movimento e la maggior frequenza di posture proposte in ogni seduta, ma soprattutto per l’esecuzione in sequenza delle stesse, le quali vengono collegate mediante una serie di movimenti di transizione e con la sincronizzazione del respiro.

Il lavoro dinamico è alternato allo studio tecnico delle asana.

 

Lo YOGA DINAMICO

 

• Aiuta a combattere stress, ansia e depressione;

• Aiuta la respirazione;

• Favorisce l’attività cardiovascolare;

• Stimola la muscolatura profonda, creando un fisico forte ma longilineo;

• Costruisce forza, flessibilità e resistenza;

• È una attività fisica completa che non richiede moduli allenanti integrativi (tipo corsa o aerobica);

• Aumenta i livelli energetici del corpo donando una profonda sensazione di benessere;

• Disintossica il corpo e purifica gli organi interni, come fegato e reni;

• Aiuta ad aumentare la concentrazione mentale, questo risulta estremamente utile anche nelle attività quotidiane e lavorative;

• Aumenta sensibilmente l’autostima, aiutando chi lo pratica a fortificare il carattere e il modo di affrontare i problemi;

• Allunga e libera i giunti articolari, in particolare il tratto vertebrale;

• È una attività a basso impatto articolare, indicata anche nei moduli riabilitativi a seguito di infortunio;

• Migliora le capacità di equilibrio;

• Crea la giusta connessione tra corpo e mente creando il corretto equilibrio psico-fisico;

• Aiuta chi lo pratica a mantenersi giovane.

 

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